Amande : Bienfaits nutritionnels

Propriétés et vertus :

L’amande est une graine particulièrement nutritive et riche en graisses saines, offrant une excellente source de vitamine E, de magnésium, de calcium, et de fibres. Elle est idéale pour les personnes cherchant à maintenir une bonne santé cardiaque et digestive.

En cuisine :

Le lait d’amande est une alternative savoureuse et nutritive, sans gluten et faible en calories. C’est un excellent choix pour les petits déjeuners, les smoothies ou les recettes de desserts.